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    葡萄酒如何才能越喝越健康

    時間:2016-06-27 作者:www.lanfeicastle.com 點擊: 346次
    如果你無法控制自己適量飲酒,那么你也可以了解一些相關(guān)知識,做到點到為止,關(guān)鍵時刻克制住自己,下面簡單介紹下搭配這些飲食喝葡萄酒才能越喝越健康?!?/span>喝葡萄酒你需知道的幾條禁忌
     
    1、牛奶
     
    酒前喝100毫升牛奶,可以為肝臟和胃黏膜形成保護(hù),如果空腹飲酒,會使胃腸和肝臟處于無保護(hù)狀態(tài),對身體傷害極大,而且也更容易醉酒。牛奶不僅能減緩酒精吸收速度,還能保護(hù)胃黏膜不受刺激。牛奶的升級版“酸奶”也能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收,同時,酸奶中的鈣含量豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效。
     
    2、西瓜
     
    喝完葡萄酒后來杯西瓜汁對預(yù)防醉酒十分有益,因為它進(jìn)入人體后,可以對酒精的吸收產(chǎn)生競爭性抑制,減少酒精進(jìn)入血液的數(shù)量。另一方面,西瓜汁具有明顯的利尿作用,可以促進(jìn)酒精更快地排出體外。
     
    3、白開水
     
    這個很容易理解吧?白開水可以稀釋血液里的酒精,但解酒效果不明顯。如果白開水里加點蜂蜜、糖、鹽,那么解酒的效果就可以大大提高!
     
    4、生姜(水)
     
    酒醉后一般會出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀,可取一小塊生姜片含于口中,既能夠防止嘔吐,又能讓人保持頭腦清醒。同樣,也可以將生姜切片后,置入鍋中煮開,姜湯有很好的解酒作用。
     
    5、豬肝
     
    豬肝不僅營養(yǎng)豐富,同時可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
     
    最后溫馨提示:通常,對男人來說,適量喝酒是指每天不超過4標(biāo)準(zhǔn)杯,每周不超過14標(biāo)準(zhǔn)杯;對女人來說,適量喝酒是指每天不超過3標(biāo)準(zhǔn)杯,每周不超過7標(biāo)準(zhǔn)杯。
     
    一般葡萄酒的酒精含量為12.5%,因此男人每天喝的葡萄酒應(yīng)控制在320ml,女人在240ml。因此,一般情況下,3個人一起享用一瓶葡萄酒恰到好處,既不影響身體健康,又能達(dá)到微醺狀態(tài)。
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